Sunscreen Inayodumu Muda Mrefu

Losheni zote za jua zinaweza kuwasha macho yako ikiwa losheni itasuguliwa kwenye eneo la macho wakati wa kupaka. Mara tu inapowekwa kwenye ngozi kavu na baridi, losheni bora za jua kama fomula yetu ya bonding base hazitasambaa — yaani, hazitateremka kutoka kwenye paji la uso kuingia machoni wakati wa kutokwa jasho au ukiwa majini. Fomula za zamani zilizotengenezwa kufanya kazi juu ya uso wa ngozi bado zinaweza kusambaa zinapopatwa na maji au jasho.

Inaweza kufanya hivyo. Mabaki ya losheni ya jua kwenye ngozi yanaweza kuathiri mshiko wako na kupunguza uwezo wako wa kutoa jasho, ambalo ndilo njia ya mwili wako kuhamisha joto linalozalishwa na jitihada zako. Kwa kutopoteza joto la kutosha, joto la ndani la mwili wako hupanda, jambo ambalo hupunguza viwango vyako vya nishati na kusababisha viungo vingi kuelekeza nguvu kwenye kudhibiti joto badala ya kufanya kazi zao za kawaida za kusaidia mwili. Formulasheni mpya za losheni ya jua hufanya kazi chini ya ngozi na kuiruhusu ipumue na kutoa jasho kwa ufanisi zaidi, hivyo kukuwekea nishati zaidi ya kutekeleza shughuli zako za michezo.

Ikiwekwa ipasavyo (wakia 1 1/4 kwa kufunika mwili mzima) mara chache utahitaji zaidi ya SPF 15. Hata hivyo, watu wengi huweka kiasi kisichozidi nusu ya kiwango kinachopendekezwa na FDA. SPF 15 inayowekwa kwa nusu ya kiwango hicho kwa uhalisia huwa SPF 7, bora kuliko kutotumia chochote lakini bado si kinga jua ya kweli. Ukiweza kujizoesha kupaka kiasi cha kutosha, kisha ukakipa muda kimeingia kabisa kwenye ngozi, utanufaika kwa kuwa na kemikali chache zaidi kwenye ngozi, jambo linaloruhusu ngozi yako kupumua kwa urahisi. Ikiwa huwezi kabisa kujisukuma kupaka kwa wingi, basi tumia SPF 30 ambayo, ikipakwa kwa nusu ya kiwango, bado inakuachia ulinzi wenye ufanisi wa SPF 15. Ikiwa una hisia kali kwa oxybenzone au benzophenone basi shikamana na SPF 15 ambayo kwa kawaida haina aina hiyo ya kinga jua. Unapopanga safari, tumia makadirio ya wakia 1 1/4 kwa mtu kwa siku kama mwongozo. Ikiwa unajenga rangi ya ngozi (tan), au unapunguza sehemu ya ngozi iliyo wazi kwa kutumia nguo, basi punguza mahitaji yako ya makadirio kulingana na hilo. Kumbuka kwamba shati la pamba lililolowa hutoa ulinzi unaolingana na SPF ya takribani 4 hadi 8 tu, na kwa hiyo huenda ukahitaji kupaka kinga jua chini ya shati ikiwa utakuwa kwenye maji au jasho.

Ndiyo. Tunapendekeza uanze kwa kupaka losheni ya jua. Siri ya matumizi ya losheni ya jua yaliyo mazuri na yenye ufanisi ni kuipaka mapema asubuhi au angalau dakika 10 kabla ya kujianika juani ili iweze kufyonzwa vizuri na ngozi yako. Losheni yetu ya jua ya SPF 30 ina fomula ya bonding base ambayo huifanya iwe nyepesi na inayopumua vizuri huku ikiwa bado inalinda kwa ufanisi. Unaweza kujifunza zaidi kuhusu fomula hii kwenye sawyer.com/sunscreen

Utarudia kupaka losheni ya jua kulingana na aina ya losheni unayotumia, kiwango chako cha shughuli, na hali ya mazingira. Losheni za jua zinazokaa juu ya ngozi kwa kawaida zinahitaji kupakwa tena mara nyingi zaidi kuliko zile zinazopenya chini ya ngozi. Mambo yanayoweza kupunguza ufanisi wake ni pamoja na:

Muda wa jua kali (saa 4 asubuhi–9 alasiri) Miezi ya kiangazi (hasa Mei–Julai) Maeneo ya juu kwa kimo au ya kitropiki/karibu na ikweta Kutokwa na jasho, kuogelea, kujifuta kwa taulo, au msuguano Kutumia dawa ya kufukuza wadudu pamoja na losheni ya jua Maeneo nyeti au yenye ngozi nyembamba kama pua, masikio, mabega na nyayo za miguu

Ukikabiliwa na baadhi ya hali hizi kwa wakati mmoja, fikiria kutumia SPF ya juu, kupaka tena mara kwa mara zaidi, na kuongeza mavazi ya kujikinga, kofia, au kukaa kivulini wakati wa muda wa jua kali.